SKY for Leger og annet Helsepersonell er et effektivt kurs med evidensbaserte teknikker som hjelper deg å gjenfinne ro, overskudd og mental balanse i en krevende hverdag. Programmet inkluderer pusteteknikker, yoga og meditasjon – utviklet for å lindre de negative effektene av stress og samtidig øke livskvalitet og velvære.

Sted: Online kurs

Dato: 27.-29. januar eller 28.-30. april

Tider: kl 19:30-21:30

Kurset er godkjent av Legeforeningen med

15 valgfrie kurspoeng i alle spesialiteter (unntatt samfunnsmedisin).

Professor Fahri Saatcioglu introduserer SKY og presenterer den nyeste forskingsstudien som viser effekt på angst, depresjon og utbrenthet blant leger:

SKY for Leger og annet Helsepersonell bygger på solid vitenskapelig dokumentasjon. Her er noen av de mest relevante publikasjonene og artiklene:

🔬 JAMA Network Open

Sudarshan Kriya Yoga Breathing and a Meditation Program for Burnout Among Physicians: Studie som dokumenterer målbare forbedringer i stressnivå, velvære og utmattelse blant leger som deltok i SKY-programmet.

📑 JCO Oncology Practice

The Promise of Well-Being Interventions to Mitigate Physician Burnout During the COVID-19 Pandemic and Beyond: Artikkel som viser hvordan velværeintervensjoner, inkludert SKY, kan bidra til å redusere utbrenthet hos leger – særlig under pandemien.

📰 Forskning.no (Universitetet i Oslo)

Pusteteknikk, meditasjon og enkle øvingar kan hjelpa stressa helsepersonell: Artikkel som omtaler UiO-forskning som dokumenterer reduksjon i stressnivå og utbrenthet hos helsepersonell som praktiserte SKY.

🔬PubMed – National Library of Medicine

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23613970/

Professor Fahri Saatcioglu er professor i molekylærbiologi ved Universitetet i Oslo, med over 30 års erfaring innen biomedisinsk og kreftforskning. Han har publisert mer enn 100 vitenskapelige artikler, blant annet om stress, immunforsvar og mental helse.

Han har ledet forskningsprosjekter på Sudarshan Kriya Yoga (SKY) i samarbeid med internasjonale universiteter, og var blant de første til å introdusere SKY for helsepersonell i Norge og Europa. Med over 20 års erfaring som instruktør i SKY, yoga og meditasjon kombinerer han forskningsbasert kunnskap med praktisk erfaring, og er en ettertraktet foredragsholder internasjonalt.

Dr. Ingunn Leeber er spesialist i allmennmedisin og tidligere fastlege med lang klinisk erfaring fra det norske helsevesenet. Hun har videreutdanning i kognitiv atferdsterapi og er sertifisert metakognitiv terapeut (MCTI). Utdannet gjennom Art of Living Foundation med fokus på pusteteknikker og meditasjon for helsepersonell.

Hun er kontaktperson for SKY for Leger og annet helsepersonell-programmet i Norge, og har ledet flere kurs med svært gode tilbakemeldinger. Medisinsk bakgrunn kombinert med et helhetlig blikk på helse gjør henne særlig opptatt av egenomsorg, stressmestring og balanse i et krevende yrke.